शहद

नींद आने में शहद करेगा मदद

कैमोमाइल टी

कैमोमाइल टी करेगी मदद

अखरोट

अखरोट भी करेगा मदद

मालिश

मालिश भी करेगी मदद

हर्बल चाय

हर्बल चाय करेगी मदद

दही

कम खट्टी दही भी मददगार

बादाम

बादाम भी करेगा मदद

चेरी

चेरी से भी नींद आयेगी