रात 9 बजे के बाद ना खाएं ये फ़ूड

हर फूड की अलग-अलग तासीर होती है और उसे उसी हिसाब से खाना चाहिए। कुछ फूड ऐसे हैं जिनमें एसिड और हाई कैलोरी होती है। इन्हें रात में खाने से एसिडिटी और वजन बढ़ने की संभावना रहती है।

प्याज

इसमें इन्सोल्यूबल फाइबर होते हैं जिसे डाइजेस्ट होने में ज्यादा समय लगता है! रात में प्याज खाने से इनडाइजेशन की प्रॉब्लम हो सकती है!

चिप्स

इसमें मोनोसोडियम ग्लूटामैट का है जिससे एसिडिटी की प्रॉब्लम बढ़ती है! इसलिए रात में अवार्ड करें!

चिज

चीज को डाइजेस्ट होने में ज्यादा समय लगता है! इसे रात में खाने से डाइजेशन ख़राब हो सकता है, पिज्जा में भी यही यूज़ होती है!

कॉफ़ी

शाम को 7:00 बजे के बाद कॉफी पीने से रात में नींद नहीं आती! ज्यादा पीने से बॉडी में पानी की कमी हो सकती है

दालें

इसमें मौजूद प्रोटीन को डाइजेस्ट होने में अधिक समय लगता है रात में खाने से डाइजेशन खराब हो सकता है!