White Hair Treatment : आजकल लोग अपने सफेद बाल को लेकर काफी परेशान है। जहा कम उम्र में ही लोगो के बाल सफेद होने लग रहे है। जिससे लोगो की टेंशन बढ़ती जा रही है। वहीं, उम्र से पहले ही बाल सफेद होने से पर्सनैलिटी पर भी इसका काफी प्रभाव पड़ता है । इस बड़ी दिक्कत से बचने के लिए आजकल लोग हेयर कलर का उपयोग कर रहे है। लेकिन इससे सफेद बालों की दिक्कत और भी अधिक बढ़ सकती है। अब सवाल उठता है कि, कैसे इन सफेद बाल की परेशानियों से निजात पाया जा सके? इसके लिए आज हम आपको इस आर्टिकल के माध्यम से कुछ ऐसा बताने वाले है।
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ज्यादा तनाव लेने से होते है बाल सफ़ेद
जिससे की आप इस सफेद बाल की परेशानी से छुटकारा पा सकते है। जैसा की आप सब जानते आजकल लोग काफी ज्यादा तनाव में जी है। जहां बच्चो को उनकी पढ़ाई की परेशानी तो वही युवाओं को नौकरी की चिंताएं सता रही है। ऐसे में काफी तनाव होता है जिस कारण इन बालो का सफेद होना जायज है। अब आप सोच रहे होंगे कि, इस तनाव से बाल सफेद होने का क्या कनेक्शन है? तो हम आपको बता दे कि, हमारी बॉडी में एक एड्रिनल हार्मोन होता है। यह वो हार्मोन होता है जो हमें स्ट्रेस से बचाता है। और यह इस स्ट्रेस हार्मोन को बैलेंस करता है।
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लेकिन दिक्कत तब आती है जब यह बहुत ज्यादा बनने लगता है। तब हमारी बॉडी में हाइड्रोजन परऑक्साइड बनता है जो की बालो के रंग को उड़ाता है। जिस कारण हमारे बालो का रंग सफेद होने लगता है। इसके लिए डॉक्टर हमेशा यही सलाह देते है की हमे तनाव कम लेनी चाहिए और अच्छी डाइट लेनी चाहिए। आज हम आपको इस सफेद बाल को रोकने का समाधान बताने वाले है। जिसकी मदद से इन सफेद बालों को रोका जा सकता है।
इन तरीको से रोका जा सकता है सफ़ेद बाल होने से
अगर आप अच्छी डाइट नहीं लेंगे, तो शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाएगी। जिस कारण आपके बाल सफेद होने लगेंगे। इसलिए आपको सबसे पहले तनाव कम करना होगा। क्योंकि बाल सफेद सबसे ज्यादा तनाव के कारण ही होता है। वही इसके अलावा आपको विटामिन ई अपनी डाइट में शामिल करना है। जैसे आप अपने डाइट में सलाद, बादाम, अखरोट और स्प्राउट्स को शामिल करे। और साथ ही अच्छी नींद भी ले। क्योंकि नींद समय पर लेना सबसे जरूरी होता है।
वहीं, आप अपने भोजन में मशरूम भी शामिल कर सकते है। जो आसानी से आपको मार्केट में मिल जायेगी। क्योंकि मशहूर बॉडी के लिए बहुत फायदेमंद होता है और यह बालो के रंग उड़ने से भी बचाता है। इसके अलावा आपको एक्सरसाइज करने की भी जरूरत है। क्योंकि एक्सरसाइज करने से बालों पर भी अच्छा प्रभाव पड़ता है और बालो की समस्याएं भी कम होती है। रोजाना तीस मिनट तक कसरत करनी चाहिए। जिससे की बॉडी की फंक्शनिंग बेहतर बनी रहे और बाल घने व काले बने रहे।
